下载地址
链接:https://pan.baidu.com/s/14s6fAuLImWEssFGzHSxHUA
提取码:atey
解压密码
隐藏内容
此处内容需要权限查看
课时1:胸部训练试看.mp4
课时2:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4
课时3:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4
课时4:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4
课时5:腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4
课时6:弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.mp4
课时7:话题一:训练计划-是传统分练还是腿推拉?.mp4
课时8:话题二:健身需要请私教吗?-如何选择一名好私教?.mp4
课时9:话题三:基因对健身的影响-基因是否真的非常重要?.mp4
免责声明:本站大部分下载资源收集于网络,只做学习和交流使用,版权归原作者所有,请在下载后24小时之内自觉删除,若作商业用途,请购买正版,由于未及时购买和付费发生的侵权行为,与本站无关。本站发布的内容若侵犯到您的权益,请联系站长删除,我们将及时处理!