潘敬辉健美训练3次更新94g,识货者懂。-


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│ 《肌肉健美训练图解》(上)高清扫描珍藏版.pdf
│ 《肌肉健美训练图解》(下)高清扫描珍藏版.pdf
│ 《肌肉健美训练图解》(中)高清扫描珍藏版.pdf

├─健美训练各部位视频141M
│ 1 胸肌——哑铃卧推.flv
│ 1 胸肌——杠铃卧推.flv
│ 1 胸肌——站姿拉力器夹胸.flv
│ 2 背部——哑铃划船.flv
│ 2 背部——坐姿拉力器划船.flv
│ 2 背部——杠铃划船.flv
│ 2 背部——背阔肌下拉.flv
│ 3 肩膀——坐姿哑铃推举.flv
│ 3 肩膀——杠铃推举.flv
│ 3 肩膀——站立哑铃侧平举.flv
│ 4 手臂肱三头——杠铃窄握距卧推.flv
│ 4 手臂肱三头——站姿拉力器下压.flv
│ 4 手臂肱二头——哑铃弯举.flv
│ 4 手臂肱二头——杠铃弯举.flv
│ 5 大腿肌肉群——倒蹬机.flv
│ 5 大腿肌肉群——杠铃深蹲.flv
│ 5 大腿肌肉群——深蹲机斜板深蹲.flv
│ 6 上腹肌、腹外斜肌——斜板仰卧起坐.flv
│ 6 下腹肌——腿上举.flv
│ 7 放松、伸展和拉伸-上.flv
│ 7 放松、伸展和拉伸-下.flv

├─潘敬辉推荐解剖资料文档+真人解剖8.44G
│ ├─奈特人体解剖学图谱
│ │ 5★[Netter 人体解剖学图谱1_骨骼_头] Anatomie - Netter - Tête Et Cou.pdf
│ │ 5★[Netter 人体解剖学图谱3_躯干] Anatomie - Netter - Thorax.pdf
│ │ 5★[Netter 人体解剖学图谱6_上肢] Anatomie - Netter - Membre Supérieur.pdf
│ │ 5★[Netter 人体解剖学图谱7_下肢] Anatomie - Netter - Membre Inférieur.pdf
│ │
│ ├─真人解剖培训
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│ ├─真人解剖班视频2
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│ │ 9.avi
│ │ 内收肌1.avi
│ │ 内收肌2.avi
│ │ 内收肌3.avi
│ │ 内收肌4.avi
│ │ 内收肌5.avi
│ │ 冈上窝.avi
│ │ 小腿1-上海解剖班08.avi
│ │ 小腿2-上海解剖班08.avi
│ │ 小腿3-上海解剖班08.avi
│ │ 小腿4-上海解剖班08.avi
│ │ 小腿5-上海解剖班08.avi
│ │ 检查.avi
│ │ 检查2.avi
│ │ 股骨内收肌.avi
│ │ 肩关节.avi
│ │ 肩胛骨.avi
│ │ 肩胛骨3.avi
│ │ 肩胛骨推拿2.avi
│ │ 腱鞘炎推拿.avi
│ │ 腱鞘炎推拿2.avi
│ │ 膝关节1.avi
│ │ 臀三线.avi
│ │ 跟骨1.avi
│ │ 踝关节1.avi
│ │ 踝关节2.avi
│ │ 闲谈.avi
│ │ 髂三肌2韩老讲-上海解剖班.avi
│ │ 髂后.avi
│ │ 髂后及髂三肌韩老讲-上海解剖班.avi
│ │ 髌骨1.avi
│ │ 髌骨2.avi
│ │ 髌骨3.avi
│ │ 髌骨4.avi
│ │
│ ├─笔记
│ │ 压痛点小结.doc
│ │ 软组织外科学-20章.doc
│ │ 软组织外科学—1.doc
│ │ 软组织外科学—10章.doc
│ │ 软组织外科学—11章.doc
│ │ 软组织外科学—16章.doc
│ │ 软组织外科学—17章.doc
│ │ 软组织外科学—18章.doc
│ │ 软组织外科学—19章.doc
│ │ 软组织外科学—21章.doc
│ │ 软组织外科学—22章.doc
│ │ 软组织外科学—23章.doc
│ │ 软组织外科学—24章.doc
│ │ 软组织外科学—25章.doc
│ │ 软组织外科学—5章.doc
│ │
│ └─解剖讲稿
│ 第一讲 脊柱应用解剖.doc
│ 第一讲 脊柱应用解剖.ppt
│ 第三讲 颈、胸部应用解剖.doc
│ 第三讲 颈、胸部应用解剖.ppt
│ 第二讲 项背部肌肉应用解剖.doc
│ 第二讲 项背部肌肉应用解剖.ppt
│ 第五节 肘部、前臂和手部应用解剖.doc
│ 第五讲 肘部、前臂和手部应用解剖.ppt
│ 第六讲 下肢应用解剖.doc
│ 第六讲 下肢应用解剖.ppt
│ 第四讲 肩部和臂部应用解剖.doc
│ 第四讲 肩部和臂部应用解剖.ppt

├─潘敬辉精准训练17G
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│ 哑铃卧推--下斜.mov
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├─潘敬辉(更新)32g
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└─潘辉健美训练之起止点点训练33g
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三角肌中束起点.MOV
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三角肌前束止点2.MOV
三角肌前束起点推举.MOV
三角肌后束.MOV
三角肌后束止点.MOV
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上臀.MOV
上臀3.MOV
下胸.MOV
中束起点.MOV
增肌就是减脂.MOV
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形体展示4.MOV
形体展示5.MOV
形体展示6.MOV
形体展示7.MOV
杠铃仰卧臂曲升.MOV
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潘老师工展示.MOV
潘老师指点健美选手.MOV
潘老师谈硬拉与深蹲.MOV
潘老师谈训练.MOV
肱二头起点.MOV
背部训练前.MOV
背阔肌上段起点.MOV
背阔肌上部.MOV
背阔肌下段.MOV
背阔肌下部2.MOV
胸大肌下部.MOV
胸大肌中缝.MOV
胸大肌内.MOV
胸大肌内侧.MOV
胸大肌外侧.MOV

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